皆さん、体鍛えてますか?私は食べる量と運動量のバランスがとれず、けっこう悲惨なことになっています。いい生活をするなら適度な運動は必要不可欠。わかってはいてもできない、そんな人は私を含めけっこういるはずです。 別に無理してマッチョにならなくて…
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